20분 평균 204W을 유지하고, 95%인 193.8W의 결과를 얻었습니다.


6월 대비 0.2W/kg 늘었고 업힐에서 편해진 것이 느껴집니다.








몸무게는 그대로이고 파워만 늘었습니다.


잘 입던 바지가 안 맞는 거 빼면.. 좋은 방향이라 생각합니다.



첫 테스트에서 탈진했던 것을 생각하면 비교적 여유로왔고


바꾼 피팅이 잘 맞는 것 같아 기쁘네요.



다음 테스트에서 10와트 올려서 20분 210W 유지한다면


예상몸무게 58.5에 FTP 3.4W/kg 진입하겠습니다.


210W x 0.95 / 58.5kg = 3.41W/kg



쉽게 내뱉기











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