딥스바(이퀄라이저)로 할 수 있는 운동 동작들





딥스바로 할 수 없는 운동 동작들

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




우리나라 길거리운동 1위 '이준명'님의 운동모음중 최고의 모습들(Korea StreetWorkout Monster - No.1 Lee Jun Myong)

건강한형제들 모델 이준명님의 맨몸 운동 트레이닝 영상에 자극받고, 건형 딥스바를 구입했습니다.

사이클을 즐기는 제게 적합한 운동이라 생각했습니다.

부족한 상체 근력과 코어, 돌발상황 대처에 필요한 균형감각을 키울 수 있을 것 같아요.



할 수 없는 동작을 목표로ㅋㅋ




     
Calisthenics(칼리스테닉스)
Weightlifting(웨이트리프팅)


▪ 자신의 체중을 이용해서 하는 운동
▪ 푸시업, 풀업, 싯업, 마운틴클라이머 등
▪ 바벨, 덤벨, 머신 등 무게를 저항으로 하는 운동
▪ 역도, 보디빌딩 등



▪ 부상의 위험이 상대적으로 적다.
▪ 시간과 장소의 구애를 받지 않는다.
▪ 협응근 발달에 용이하다.
▪ 칼리스테닉스보다 근육발달속도가 빠르고 근비대가 잘 이루어진다.
▪ 고립에 유리하다.


▪ 자신의 체중을 이용하므로 정체기가 빨리 온다.
▪ 웨이트리프팅에 비해 근육발달속도나 근비대가 제한된다.
▪ 장비를 갖추어야하므로 헬스장을 이용하는 비용이 든다.
▪ 부상의 위험이 상대적으로 높다.












*1  *···  *17  *18  *19  *20  *21  *22  *23  *24  *25  *···  *546 



категория
catchP!
AdSense
Android
Carom & 3C
CounterStrike
Cryptocurrency
Cycling
FIFA ONLINE 3
Gaming etc.
Music
PUBG
Soccer
Storage
[스팀 인증기] 새 핸드폰 기변시 스팀가..
[PUBG] i7-8700k 업그레이드 후기 및 배..
[PUBG] 배그 그래픽/윈도우 최적화: 3D..
[i7-8700k] EZ 시스템 튜닝 벤치마크 기..
[판매완료] i7-6700 논K + ASUS H170M-PL..
[i7-8700k] CPU 순정 논오버 벤치마크 기..
[i7-6700] CPU 벤치마크 기록: HWMonitor..
[PUBG] 배그 GTX1080ti 업그레이드 후기:..
[3DMark] GTX1080ti 파스 점수: i7-6700..
[NVIDIA] 지포스 팬속 조절 방법: 엔비디..
[PUBG] 배그 자기장 초록색 변경 방법:..
[판매완료] 루디 포토닉 변색렌즈, 투명..
[판매완료] ZOTAC GTX1060 D5 6GB Mini,..
[PUBG] 배그 설정저장: 센시, 그래픽, FO..
[ACTN] 액션코인 에어드랍 이벤트: 프리..
[THETA] 세타 토큰 마이이더월렛 추가방..
[무게실측] 랭킹 크리스(Ranking Chris)..
[CS:GO] 포레스트 콘픽: f0rest.cfg, 카..
[EB코인] 이비코인 에어드랍 이벤트: 텔..
[코인채굴] Sol/s, H/s, I/s란? kSol/s,..
건형 딥스바로 할 수 있는/없는 운동 동..
[판매완료] ASUS GTX960 Mini OC 2GB: 에..
자이언티 - 눈 (feat. 이문세) (Zion.T &..
171128, FTP 테스트: 3.72W/kg = 210W /..
배그 마우스 무가속 설정방법(PUBG Mouse..
[Review] GIANT TCR SL 0 & SLR 0 클라이..
[자이언트 에어캡] TCR SL 오버드라이브2..
[무게실측] 자이언트 SLR 0 클라이밍 휠..
얼레 앙리 후기, UL앙리 골모음/체감영상..
[판매완료] LG 노트북 Z360-GH6SK(i5, 12..
count total 1,984,252, today 739, yesterday 765