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Sol/s = Solution per secondH/s = Hash per secondI/s = Iteration per second kSol/s = Kilo Solution per second = 1000 Sol/sMSol/s = Mega Solution per second = 1000 kSol/s kH/s = Kilo Hash per second = 1000 H/sMH/s = Mega Hash per second = 1000 kH/sGH/s = Giga Hash per second = 1000 MH/sTH/s = Tera Hash per second = 1000 GH/s kI/s = Kilo Iteration per second = 1000 I/sMI/s = Mega Iteration per seco..

딥스바(이퀄라이저)로 할 수 있는 운동 동작들 딥스바로 할 수 없는 운동 동작들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리나라 길거리운동 1위 '이준명'님의 운동모음중 최고의 모습들(Korea StreetWorkout Monster - No.1 Lee Jun Myong) 건강한형제들 모델 이준명님의 맨몸 운동 트레이닝 영상에 자극받고, 건형 딥스바를 구입했습니다. 사이클을 즐기는 제게 적합한 운동이라 생각했습니다. 부족한 상체 근력과 코어, 돌발상황 대처에 필요한 균형감각을 키울 수 있을 것 같아요. 할 수 없는 동작을 목표로ㅋㅋ Calisthenics(칼리스테닉스) Weightlifting(웨이트리프팅) 정 의 ▪ 자신의 체중을 이용해서 하는 운동 ▪ 푸시업, 풀업, 싯업, 마운틴클라이머 등 ▪..

[ASUS] GeForce GTX960 Mini OC D5 2GB STCOM 그래픽카드 판매합니다. 판매사유는 그래픽카드 교체입니다. 우측 ASUS 제품입니다. 에이수스 GTX960 미니, 백플레이트 비흡연자이며, 제품상태 매우 좋습니다. 무게 570g 구성품입니다. [STCOM] 에이수스 공인 A/S센터: 3년 품질보증 16년 4월 컴퓨존 구입했으니 보증 1년 정도 남아있습니다. 직거래 원합니다. 수원 광교 아브뉴프랑. 10만원 생각합니다. 연락주세요. rhyshan@gmail.com 판매완료 [판매완료] 컴퓨터 본체 60만원: i5-3570k, Z77 Extreme4, 8GB, 830 128GB, 리안리 PC-A51WX, 슈플 골든킹 600W [판매완료] Colorful 지포스 GTX670 iGAME..

자이언티 - 눈 (feat. 이문세) (Zion.T & Lee Moonsae - Snow) [자이언티]내일 아침 하얀 눈이 쌓여 있었으면 해요그럼 따뜻한 차를 한 잔 내려드릴게요계속 내 옆에만 있어 주면 돼요약속해요 눈이 올까요우리 자는 동안에눈이 올까요그대 감은 눈 위에눈이 올까요아침 커튼을 열면 눈이 올까요 [이문세]서두르지 마요 못다 한 얘기가 있어요잠이 들고 나면 오늘은 어제가 되어버려요계속 내 곁에만 있어 주면 돼요약속했죠 눈이 올까요[자이언티] 우리 자는 동안에[이문세] 눈이 올까요[자이언티] 그대 감은 눈 위에[이문세] 눈이 올까요 [all] 아침 커튼을 열면 눈이 올까요[자이언티] 잘 봐요 밖이 유난히 하얗네요[all] 눈, 눈이 와요눈, 눈이 와요눈이 와요눈이 와요 [자이언티]창 밖에도 ..

210W / 56.4kg = 3.72W/kg 240와트를 잡고 시작했고, 10분 동안 유지하다 퍼졌습니다. 다음엔 220W로 시작해 고르게 올라가는 그래프를 그려 봐야겠습니다. 여전히 어렵네요. Custom Workout - FTP Test 1h 그리고 생각만 하던 1시간 FTP 테스트 도전. 즈위프트엔 20분짜리 밖에 없어 1시간 커스텀 테스트를 만들어 봤습니다. 워밍업 ~ Z3 ~ 쿨다운한 뒤 60분 FTP 측정을 하도록 했습니다. 즈위프트 워크아웃 - Browse by Tags 다른 사람이 만든 워크아웃을 땡겨올 수도 있나봅니다. 타보니 20분 테스트 처럼, 화면에 평균파워가 표시되지 않아 가민 랩 파워로 현재 평균값을 봐야했으며 20분 파워의 0.9는 커녕 0.85도 나오지 않을 것을 느꼈습니다...

[PUBG] How to disable Mouse Smoothing: PU's Battlegrounds (소리주의) 배틀그라운드 마우스 감도 - 무가속 설정방법입니다. 시작 - 실행(R)에 %APPDATA% 혹은 %LOCALAPPDATA%을 쳐서, 아래 경로로 들어갑니다. %LOCALAPPDATA%\TslGame\Saved\Config\WindowsNoEditor 그 안의 GameUserSettings.ini 파일에 읽기전용 옵션이 있다면 삭제해주고, %LOCALAPPDATA%\TslGame\Saved\Config\WindowsNoEditor\GameUserSettings.ini bEnableMouseSmoothing=False 옵션을 추가해 준 뒤 저장, 배그 실행하면 적용됩니다. 적용 후 플레이 해보..

자이언트 티씨알 어드밴스드 SL 0: Total Compact Road 가격 대 성능 / 무게 대 강성 두 '비'가 뛰어난 자이언트의 올라운더 기함, TCR SL0와 17년 한 시즌을 함께 했습니다. [2017 기변] 자이언트 TCR 어드밴스 SL 0, 듀라 Di2 구매기 2017 GIANT TCR SL 0-DA 차대번호 GM16G842 프레임 Advanced SL-Grade Composite, Integrated Seatpost (Size S, Reach 378 / Stack 529) 포크 Advanced SL-Grade Composite, Full-Composite OverDrive 2 Steerer 케이지 Arundel Sideloader 구동계 Shimano Dura-Ace 9150 / Di2 E..

자이언트 오버드라이브2 - 에어캡 익스펜더 시스템(1 1/4") 자이언트 OD2의 꽃이자 피팅의 끝인 에어캡 설치를 마쳤습니다. 단순하게 생긴 가벼운 익스펜더를 스티어러 튜브에 접착해 버리는 방식으로 이 작업 이후에는 스티어러 튜브 커팅이 불가능합니다. Before: 기존 컴프레션 플러그 60g After: 에어캡 21g + MXBON 접착제 cf) 쉬몰케 익스펜더 TLO w/ 카본캡, 카본볼트: 15g, 1 1/8", 42.31$ 헤드캡이라 부르기 뭐한 그것 6g cf) 엑스트라라이트 하이퍼캡 w/ 할로우 볼트: 2.9g, 1 1/8", 22.39$ 전 이렇게 조립했습니다. 1. 프리로드는 금속 스페이서 얹고 기존 헤드캡/볼트로 2. 스템 살짝 조이고, 헤드셋 탑캡/정션홀더/휠 센터 정렬 3. 스템볼트..

자이언트 튜브리스 타이어 실란트(2oz, 56.7g, 59ml): 로드타이어 2개 분, MTB 타이어 1개 분 프론트 휠셋을 림정렬하며, 휠 하나에 실란트 한 통을 (잘못하여) 다 넣게 되었습니다. 주행해보니 구름저항↑, 가속력↓ 타기 싫을 정도로 답답한 체감을 받았습니다. [Review] TCR SL & GIANT SLR 0 클라이밍 휠셋 후기: 듀라 Di2, ISP 자이언트 SLR 0 클라이밍 프론트 + 가비아 튜블리스 타이어 + 자이언트 큐알 + 실란트 한통 977g 크랭크가 안 밟히고, 스타트시 페달에 발을 얹으며 안장에 올라 앉을 때 자전거 전체가 앞으로 나가지 않아 놀랐고 반응이 느린 무거운 휠을 끼운 느낌 자이언트 SLR 0 클라이밍 프론트 + 가비아 튜블리스 타이어 + 자이언트 큐알 + 실..

[피파3] 얼레 앙리 골모음, 체감영상 1080p60UL앙리 ZD, 헤딩, 연계 골모음 (순위경기 월클 구간, 챌린져스) 얼티밋레전드 앙리를 영입하고 3주간 사용해 봤습니다. 월베 메시 은카를 한참 사용했는데, ZD 골결은 앙리가 한 수 위입니다. 드리블, 비비는 볼키핑은 LP메시가 우위 1. 고오오오급 ZD 중거리, 골결 2. 세모머리(영상 5:28), 키 188이지만 헤딩경합 어려움 3. 어깨싸움이 약해 볼키핑/드리블에 취약 킥력 좋은 에투..? UL앙리 성장가속력 +2, 점프 +1, 밸런스 +1 헤딩을 못 따는 앙리이기에 점프 몰빵해도 좋을 거 같고 몸이 약해 몸싸움, 밸런스 쪽을 찍어줘도 좋을 것 같습니다. 얼베앙리와 달리 스케, LEGENDS 케미를 받을 수 있습니다. 171022: 가속력 +1..

집에 보관해오던 노트북 판매합니다. 컨디션 매우 좋습니다. Intel i5-3337U @ 1.80GHz, 4GB RAM, 128GB SSD [다나와 제품설명] LG전자 엑스노트 Z360-GH6SK (4GB) LG 그램 출시 전, 울트라북으로 광고했던 모델입니다. 13.3인치, 무게 1.15kg [powercfg.exe -energy] energy-report.html, 배터리:배터리 정보 밧데리는 설계용량 44400 대비 40810, 배터리 설계용량의 91.91%을 유지하고 있습니다. 윈도우 10 설치되어 있습니다. 구성품 노트북 본체, 가죽 파우치, 충전기, 마이크로소프트 무선 마우스/동글 수원 광교중앙역(신분당선) 직거래 원합니다. 35만원 택배시 노리턴 조건, 37만원입니다. 연락주세요. rhysh..

피파를 접어보고자, 팀 전체를 걸고 도박 CP 비에이라 3카 팔리지 않아.. 4카로 만들고, 월레 데쿠 은카와 함께 트레이드. 75억 → 56억 케클 이운재 7카가 나와 금카 도전. 터짐 금카 1전 0승 1패.. 남은 돈으로 유레 마테라치 구입 한번 터지고, 강포 계산을 못해서 노강포 4카 도전. 어차피 날리기 위함이니 ? 쿠폰할인 19억 이후 이어진 CP 사네티 은카 강화와 [피파3] 월베 호날두 은카도전(WB XI Ronaldo +5) 큰거 한방으로 은링엄, CC클라위를 거쳐 새로운 공격수를 영입합니다. CC클라위베르트 은카 후기, 41113 포메이션 저장용 순위경기 33 롤플레이를 위해 셋에 올인! 얼레 앙리, 월베 포그바, 월레 블랑 피파 노잼이라며 접으려 했는데 강화가 붙어 프랑스 국대, UL ..

[BIKEFIT] 통증부위에 따른 자전거 피팅 - 조절 필요한 조정부위 아킬레스건 통증에 클릿을 조정하고 안장을 당겼더니 좋은데, 무릎 앞쪽에 부담이 오고 고케이던스시 안장이 낮고 엉덩이가 뜨려 함. = 안장을 높여야 함 ISP 싯포스트라고 안장 높이 수정 없길 바라며 피팅시 방어적으로 접근했는데 해보니 간단했고 편했음 뭐든 처음이 어렵다. TCR ADVANCED SL ISP(Integrated) SPACER SET 자이언트 ISP 완차에 동봉된 싯포스트 스페이서 1mm, 3mm, 5mm, 10mm. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러 조합을 재 놓으면 무게를 유추할 수 있지 않을까 해서 찍어놓은 사진들 저 소수점 아래가 궁금하긴 한데 저거 알자고 소수점 저울에 돈 쓰기도 뭐하고.. 참 계륵인 파크툴 저울. TCR AD..

FTP 210.9W / 57kg = 3.7W/kg? 메인 테스트 전 인터벌을 폰 보며 건성으로 했더니 앞 부분 그래프가 엉망이네요.. 정확한 평가를 위해 조심해야겠습니다. 1시간 FTP 테스트를 미뤄왔었는데, 필요성을 느낍니다. 무산소 영역을 제거한 20분 평균 파워에 0.95를 곱해 FTP를 추정하는데 0.95란 값이 라이더의 특성에 따라 적절한 값이 아닐 수 있고, 선수가 아닌 동호인에겐 매우 당연히 그렇다고. 이번 20분 파워에 0.85를 곱하면 3.31W/kg, 0.8을 곱하면 3.11W/kg입니다. 1시간 테스트 결과가 앞으로 어떤 값을 곱하면 좋을지, 제 지구력이 어느 수준인지 알려줄 것 같습니다. 이번 테스트는 0.9를 곱해 기록해 봅니다. FTP 199.8W / 57kg = 3.51W/kg..

FCB #9: Patrick Stephan Kluivert 패치 후 간만에 전설C 진입. 데쿠 은카, 수아레스 은카와 함께 강화케미를 받고자 CC클라위베르트를 선택, 은카 강화를 했습니다. 빠른 크루이프 턴이 된다는 드리블 스탯 119를 맞추기 위해, 성장은 드리블 +2. 나머지는 입맛대로 가속력 +1, 나머지는 비비기 잘하라고 밸런스에 투자. 써보니 월레 클라위와 체감이 같습니다. 프케 & 강화케미를 받을 수 있는 장점 vs 스쿱턴이 되지 않는 단점 월레 클라위와 스탯은 거의 동일하지만 개인기 5성이 아니며 예리한 감아차기 특성이 없는 단점이 있습니다. 클라위의 강뚝(강력한 헤딩) 히든을 바라보고 구입했다지만 아무래도 스쿱턴이 아쉬운 골문 앞 상황이 있습니다. 은카 강화부스트가 있다면 만들어 볼만 하겠..

FTP 202.35W / 58kg = 3.49W/kg 클릿위치 수정하고 3.5W/kg! 에서 조금 부족한 3.49W/kg 기록. 지난 테스트의 그래프와 다르게 초반에 밟다 서서히 지쳐가는 모습이고 중간중간 꺼져가는 불씨를 살리려는 애처로운 모습이 보임. 170722, FTP 테스트: 193.8W / 59kg = 3.28W/kg 게으른 시즌을 보내고 있지만.. 어찌저찌 오르고 있는 수치. 땡스 투 즈위프트..

+5,683,567,500 EP 월베 메시 은카와 이니에스타 은카를 피방 트레이드 돌리고, 다음 팀으로 맨유 스케를 선택했습니다. 스탐에 반니, 긱스에 스콜스까지 추억의 선수들이 많더라구요. 중간 포메이션을 저장해봅니다. 스탐에 몰빵된 구단가치. 반니 사려다 셰링엄과 긱스를 구입. = 실패 은링엄으로 불리는 셰링엄, 쉐링엄 은카 마른체격인데 드리블이 길어 볼경합과 볼키핑이 어렵고 손에 안맞음. 수비 1대장만 믿고가는 3백. 스탐의 달리기가 느려 패치된 qw에 상당히 많이 털림. 맨유 앰배서더인 어윈은 발밑수비가 조금씩 불안합니다. 롭슨은 두번째 구입인데 이번에도 멀티자원으로 활용성 甲임을 느낍니다. 전술은 이태리 3백 포메이션 때 쓰던 것. 게임하기 너무 힘들어서ㅋㅋㅋㅋ 셰링엄을 팔고 로이킨과 월베 포그..

구형 프로팀 장갑 23g 구형장갑의 가장 큰 단점은 손바닥과 닿는 부위가 거칠다는 점이었습니다. 장거리 라이딩을 하고 나면 손바닥이 빨개지곤 했죠. 신형 프로팀 장갑 16g 신형은 얇고 야들야들해 졌습니다. 걸리적 거리는 것들 잘라내니 13g. 손가락 부분이 길어졌고, 구형보다 타공처리가 부족하여 답답한 느낌이 있으며 격식차린 행사용 장갑 느낌이 강해져 부담스러운 감이 있습니다. 신형은 가죽 대신 스웨이드 재질로 그립감이 떨어졌습니다. 가죽이 들어간 터프한 느낌의 구형이 좋았는데 아쉽네요. 프로팀 에어로 삭스 비치는 수술용 장갑 느낌의, 쫀쫀하고 얇디 얇은 양말은 25g.

라파 세일로 프로팀 빕숏과 플라이웨잇 져지를 구매했습니다. 거의 2년 만에 라파의 세트를 구입했는데, 많은 개선이 느껴져 만족스럽습니다. 플라이웨이트 져지는 그냥, 자전거 져지의 정석이란 생각이 들었고 프로팀 빕숏은 라파의 최상급 라인이 어떻게 달라졌는지 확실히 보여줬습니다. 얇은 밑단 처리부터 각 사이즈에 맞춘 패드까지 완벽합니다. Rapha Flyweight Jersey, XS 플라이웨이트 져지 106g. Rapha Pro Team Bib Shorts II, Dark Teal, Regular XS 프로팀 빕숏 2 164g. 총합 271g. Flyweight라 해서 무게에 혁신이 있을 줄 알았는데, 오히려 구형 클라이머 져지보다 4g 무거웠고 신형인 프로팀 빕숏 2가 구형 프로팀 'Lightweight..

20분 평균 204W을 유지하고, 95%인 193.8W의 결과를 얻었습니다. 6월 대비 0.2W/kg 늘었고 업힐에서 편해진 것이 느껴집니다. 170529, 첫 FTP 테스트: 3.1W/kg = 183.3W / 59kg 몸무게는 그대로이고 파워만 늘었습니다. 잘 입던 바지가 안 맞는 거 빼면.. 좋은 방향이라 생각합니다. 첫 테스트에서 탈진했던 것을 생각하면 비교적 여유로왔고 바꾼 피팅이 잘 맞는 것 같아 기쁘네요. 다음 테스트에서 10와트 올려서 20분 210W 유지한다면 예상몸무게 58.5에 FTP 3.4W/kg 진입하겠습니다. 210W x 0.95 / 58.5kg = 3.41W/kg 쉽게 내뱉기